【食欲の秋】どうしてお腹がへるのかな？
こんにちは☀
東 日本橋 のリラクゼーションサロン
archの年中腹っぺらしな水口です🐼
「秋ってなんでお腹がへるんでしょうね？」
先日、お客様からこんなご質問がありました。
秋は旬の美味しい物が沢山あるから！
というのも１つあります。
精神を安定させて幸せな気分にしてくれる脳内物質のセロトニンも関わっているそうです。
日照時間が少なくなることで食欲の調整にも深く関わっているセロトニンの分泌量が減少してしまいます。
そこで、セロトニンを増やすべく沢山食べて、沢山眠ることで精神の安定を保とうとしているからではないかとも言われているそう。
また、気温が下がる事による基礎代謝の変化も理由のひとつとして挙げられます。
気温が下がると、体温保持のために体の熱生産が高まり基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がればそれだけエネルギーを多く使うため、その分を補給しようとお腹がすくそうです。
他にも、「獲物が捕れなくなる冬になる前に食べて体に蓄えておく」という動物の本能的性質が原因であったり。。。と様々な事が絡み合って秋はお腹がすくようです。
それにしても秋の旬の食材は栄養価が高く、美肌 もち肌 健康体 への近道になりそうなものばかり。
食べ過ぎには注意しつつ旬の食材を楽しみたいものですね♡
そんな食欲の秋対策にオススメなのが
archの台湾式足つぼ✨
自律神経を整える事で心身共にリラックスさせて、食欲が神経伝達物質の影響を受けにくくなる効果も期待できます。
また、全身の血液循環を促し、食事から取り入れた栄養素を効率良く運搬してくれる効果も☆
溜める身体から効率良く消費される身体へ！
食欲をコントロールしながら健康的に過ごすお手伝いをいたします♪♪
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